«Легкий способ бросить курить» Аллен Карр
Кто такой Аллен Карр? Строитель и бухгалтер в прошлом, Карр написал несколько популярных книг, большинство из которых о борьбе с различными вредными привычками, которые могут превратить жизнь в постоянный кошмар. Кроме десятка книг, он создал сеть медицинских клиник Easyway. Первая клиника открылась в 1983 году, а сегодня профессиональные врачи и психологи в 35 странах мира готовы помочь всем, кто хочет избавиться от привычки курить, употреблять алкоголь, есть лишнее или борется с наркотической зависимостью.
Книга «Легкий способ бросить курить» впервые была опубликована в 1985 году, переиздавалась в девяти странах несколько раз. Издание быстро стало известным и популярным благодаря лишь одному обстоятельству: автор пережил то, о чем пишет. Карр тридцать лет являлся активным курильщиком, но в конце концов смог бросить курить. Но, в противовес зазывающему названию книги, автор предостерегает — не верьте тому, кто обещает, что будет легко. Книга вовсе не о волшебных пилюлях и медицинских препаратах, а о трудной борьбе и долгом пути к выздоровлению. На самом деле, «Легкий способ бросить курить» не является подробной инструкцией для тех, кто страдает никотиновой зависимостью. Произведение основано на личных впечатлениях, размышлениях в поисках реальной возможности отказаться от пагубной привычки.
Я не курю, никогда не пробовала и навряд ли захочу пополнить ряды зависимых от пачки сигарет. Но многие по-настоящему близкие мне люди хотят или пытаются следовать советам Аллена Карра. Например, мой дед, куривший почти 30 лет и весьма дорогие по тем временам сигареты, однажды подытожил свои расходы. Сумма получилась настолько внушительной, что совсем не жадный дедушка пришел в ужас и серьезно сократил эту статью своих расходов. Как он признался, через несколько лет на сэкономленные деньги вполне можно было купить автомобиль «Москвич» или «Запорожец». Именно о такой или подобной мотивации пишет Аллен Карр. Для курильщика важно не мнение окружающих и даже не рентгеновские снимки, а внутренняя готовность преодолеть себя, собственные желания или просто зависимость. Многие люди утверждают, что могут бросить курить в любой момент. Но это неправда, безжалостно говорит «Легкий способ бросить курить».
Прочтение книги – шанс получить некоторые базовые знания даже далеким от медицины и от психологии читателям. Незнакомые термины и определения вроде «абстинентный синдром» и «механизм никотиновой ловушки» станут ближе и понятнее. Аллен Карр создал метод, который действительно может сработать. Главное — желание самого курильщика перейти к иному образу жизни. Автор прежде всего делает попытки научить читателей наслаждаться жизнью и уметь находить выход из любых сложных ситуаций.
Одна из моих подруг, которой я подарила книгу «Легкий способ бросить курить» с явным намеком, была глубоко разочарована. «Я все это знаю сама и могу бросить курить в любую минуту!» — гордо и безнадежно сообщила она мне. Но я предполагаю, что моя подружка втайне иногда перечитывает главы из подаренной книги. И я точно знаю, что когда я из вредности и ради справедливости сокрушаюсь о потере голливудской улыбки, мы обе вспоминаем книжку Аллена Карра.
Следует отметить, что сам автор не сразу оставил привычку курить и, увы, умер от рака легких в возрасте 72-х лет. Однако книга, основанная на личном примере автора, который после тридцати лет курения оставил эту привычку и ещё больше двадцати лет прожил без сигарет, уже этим достойна внимания. Разумеется, простое чтение книги не может решить все проблемы, но мотивировать на поступки и сделать первые шаги для освобождения от никотиновой зависимости поможет.
